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【コーディネーション教室!!】

明けましておめでとうございます

1/6(月)2014年初のコーディネーション教室を行いました

子どもたちと新年の挨拶をし、いろいろ話を聞いてみるとお正月でたくさんおいしいものを食べ、こたつでゴロゴロして運動をあまりしていなかった子がちらほらいたようです…

今月はチャレンジカードはなしにしてトレーニングを重点的にやる事にしたのでお正月でなまった体をたくさん動かしましょう

 

今回は最初柔軟ストレッチ、コアトレーニングをやりました

柔軟性、体幹共に女の子は素晴らしかったです男の子もう少し頑張りましょう特に柔軟…

柔軟性、体幹筋は運動やスポーツと深い関わりがありとても大切なものです男の子も負けずに頑張りましょう

CIMG3923↑コアトレーニング中の写真

 

次に走ったりケンケンをしたりスキップをし、コーチの吹いた笛の数だけお友達と手をつないで素早く座るゲームをやりました

子どもたちはこのゲームを楽しくやっているのですが、実はこのゲームは反射神経や判断力などが鍛えられるトレーニングなのです

ケンケンやジャンプをしながらコーチがいつ笛を吹くか集中し、笛がなったら素早く反応して空いているお友達を探すといういろいろな要素が入っているゲームで、楽しく汗をかきながら運動神経や判断力、集中力が鍛えられるトレーニングです集まる時にカウントダウンをしたらみんな焦りながらお友達と集まっていました

 

次にボールをつかってのトレーニングを行いました

二人一組でボール高く投げてキャッチボールをしたり、ボールを二つ使って片方はワンバウンド、もう片方はノーバウンドでキャッチボールをするといった二人で協力するトレーニングをしましたみんなせーので息を合わせてボール2個キャッチボールを頑張っていました

 CIMG3929

↑ボール2個キャッチボールの写真1

CIMG3934

 ↑ボール2個キャッチボールの写真2

 

最後に男の子たちがず~っとやりたがっていたキックベースをやりました

 しかしキックベースどころか野球のルールを知らない子が多数

ルールを1から教えみんなで楽しみましたルールを知らなかった子たちも最後には楽しかったと言ってくれたので一安心でした

こういった普段子どもたちが自分からやらないスポーツにふれることも大切だなとこの日は感じましたこれからもいろんなスポーツにチャレンジしていきましょう

 CIMG3941 ↑キックベースの写真

次回は1/11(土)コーディネーションではなく…ウインズSC体力測定会です

13:00~14:00白山台小学校体育館で行いますのでお間違えなくお越し下さい!!

詳細はHPトップのお知らせにアップしていますのでご確認よろしくお願いしますコーディネーションで鍛えた能力を100%だして素晴らしい結果を残そう

次回のコーディネーションは1/20(月)16:00~17:30白山台小学校体育館で行います

体力測定会もコーディネーションもまた元気にお越しください

 

【コーディネーション担当:としコーチ】